El cáncer es un hoy un problema
de salud pública de gran importancia al ser la principal
causa de muerte en el marco de la Unión Europea.
El Código Europeo contra
el Cáncer (www.cancercode.org)
fue redactado por primera vez en 1987, en el marco del Comité
de Expertos en Cáncer de Alto Nivel de la Comisión
Europea, a modo de proyecto financiado por la UE con objeto
de promover hábitos saludables y conseguir una reducción
tanto en la incidencia del cáncer como en los índices
de mortalidad que provoca. En la actualidad, el Código
Europeo contra el Cáncer es un documento estructurado
de recomendaciones que han sido revisadas en dos ocasiones:
1994 y 2003. Después de la segunda revisión,
el texto vigente es el siguiente:
1) No fume; si fuma, déjelo lo antes posible. Si
no puede dejar de fumar, nunca fume en presencia de no fumadores.
2) Evite la obesidad.
3) Realice alguna actividad física
de intensidad moderada todos los días.
4) Aumente el consumo de frutas, verduras
y hortalizas variadas: coma al menos 5 raciones al día.
Límite el consumo de alimentos que contienen grasas
de origen animal.
5) Si bebe alcohol, ya sea vino, cerveza
o bebidas de alta graduación, modere el consumo a
un máximo de dos consumiciones o unidades diarias,
si es hombre, o a una, si es mujer.
6) Evite la exposición excesiva
al sol. Es especialmente importante proteger a niños
y adolescentes. Las personas que tienen tendencia a sufrir
quemaduras deben protegerse del sol durante toda la vida.
7) Aplique estrictamente la legislación
destinada a prevenir cualquier exposición a sustancias
que pueden producir cáncer. Cumpla todos los consejos
de salud y de seguridad sobre el uso de estas sustancias.
Aplique las normas de protección radiológica.
8) Las mujeres a partir de los 25 años
deberían someterse a pruebas de detección
precoz del cáncer de cuello de útero.
9) Las mujeres a partir de los 50 años
deberían someterse a una mamografía para la
detección precoz de cáncer de mama.
10) Los hombres a partor de los 50 años
deberían someterse a pruebas de detección
precoz de cáncer de colon.
11) Participe en programas de vacunación
contra el virus de la hepatitis B.
Además, el Código Europeo
Contra el Cáncer recomienda consultar con el médico
si presenta cualquiera de estos síntomas:
